Tambien llamada digitopuntura, es un tipo de masaje que se realiza en puntos específicos del cuerpo para aliviar dolores y molestias.
Tiene su origen en la antigua China y está relacionada con la acupuntura, ya que utilizan los mismos puntos del cuerpo (considerados lugares de acceso a las vías energéticas). Se diferencia en que la acupresión, utiliza la presión del dedo para estimular (o desbloquear energías restableciendo el equilibrio y eliminando los trastornos), mientras que la acupuntura, utiliza agujas
La acupresión se utiliza para molestias y dolores poco intensos (cabeza, espalda, etc.) resfriados,a gripe, artritis, alergias, asma, cólicos menstruales, sinusitis, esguinces, codo de tenista, insomnio, nerviosismo, náuseas,
La acupresión, como todas las terapias chinas, considera el cuerpo como una pequeña parte del universo, sujeto a las leyes y principios de armonía y equilibrio. De allí que se basen en las ideas como el yin, yang y el chi.
PRINCIPIOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA
El yin se asocia con el frío, femenino,pasivo, descendente, hacia el interior, oscuro y húmedo mientras que el yang se puede describir como calor, macho, activo, hacia arriba, hacia el exterior, la luz, sequedad, etc. El chi es la energía vital que se encuentra en los alimentos, el aire, el agua y la luz del sol, y se desplaza a través del cuerpo en los canales llamados meridianos.
Hay 12 grandes meridianos en el cuerpo correspondiente a los 12 órganos principales clasificadas por la medicina china. Cuando la energía chi no fluye adecuadamente, se considera que existe un desequilibrio de los órganos y aparece la enfermedad en el cuerpo.
Existen muchos puntos de presión que son fácilmente localizables para el tratamiento de enfermedades comunes:
- Para los dolores de cabeza por resfriado y sinusitis se presiona el sitio que queda entre el pulgar y el dedo índice y se aplica presión por dos minutos. Igualmente, se puede presionar ambos lados de las sienes con el dedo índice de un lado y el pulgar del otro.
- Para calmar los nervios y estimular la digestión, se debe presionar el punto ubicado cuatro dedos pulgares por encima del ombligo en el centro del abdomen. Se debe realizar una presión suave, como caricias,durante varios minutos.
- Para estimular el sistema inmunológico, busque la parte posterior del antebrazo, dos anchos de dedo pulgar por encima de la muñeca. Se debe utilizar una técnica de dispersión o presión circular con el pulgar o dedo de la mano durante dos minutos en cada brazo.
- Para aliviar los dolores de cabeza por tensión, se debe buscar la base del cráneo en la parte de atrás de la cabeza, justo detrás de los huesos en la parte de atrás de las orejas. Se debe realizar una presión circular con el dedo pulgar sobre este punto durante dos minutos. También se encuentra el «yintang» punto, que es en el centro de la frente entre las cejas. Se debe presionar suavemente durante dos minutos para borrar la mente y para aliviar dolores de cabeza.
- Para aliviar los dolores lumbares,se debe masajear los puntos del reverso de la rodilla.
- Para ayudar a aliviar los dolores de ciática, se debe presionar los puntos de las nalgas y caderas.
- Presionar el punto del reverso de la muñeca (pericardio 6), alivia las nauseas, vómitos y mareos.
- Para aliviar los dolores menstruales, se debe masajear la cara interna de la pierna, unos diez centímetros por encima del tobillo
Taichi Cienfuegos 